SING UP HERE
SING UP HERE
SIGN UP HERE
SIGN UP HERE
SIGN UP HERE
SIGN UP HERE
SIGN UP HERE
SIGN UP HERE
SIGN UP HERE
SIGN UP HERE
SIGN UP HERE

CLOSED DUE TO COVID-19 RESTRICTIONS
Golden Girls Dance (60+)
Mondays: 12.00 – 12.55
Duration: 8 weeks (once a week)
Instructor: Glesniel
Perfect for:
Active 60+ ladies looking for a modified dance class that stimulates physical activity at a lower-intensity.
How It Works:
The class includes easy-to-follow warm-up, modified choreography, cool-down and stretching that suits the needs of participants and focuses on balance, range of motion and coordination. Come for a fun work-out, and leave empowered and feeling energized.
Benefits:
The class will emphasize all elements of fitness: cardiovascular, muscular conditioning, flexibility and balance!
Perfekt for:
Spreke damer som er 60+ som ser etter en tilpasset danseklasse som stimulerer til fysisk aktivitet med lav intensitet.
Hvordan det funker: Kurset inkluderer en lett oppvarming, tilpasset koreografi, rolig avslutning med tøying som passer deltagerne. Her fokuserer vi på balanse, bevegelse og koordinasjon. Vær med for å ha en gøy treningsøkt som gir mestring og energi.
Fordeler: Kurset vil vektlegge trening for å bedre fleksibilitet, balanse, muskel og hjerteform.
Kurset går 8 ganger fra 21. oktober til 13. desember 2019.
